五種情緒討論會: 簡介

Introduction to the Five Emotions Discussion Series (Scroll to the bottom for English)

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二OO七年Carruch ibn Michael在華盛頓州Port Townsend城,針對「情緒」所進行的一系列演講。當時,該系列演講被錄製下來並以mp3形式發行在Carol Steinel的網站上,網站名稱為Cosmic Laugh。
「思,生活」工作室取得該系列演說中文翻譯允許,同時我們將從5月10日開始一連五個星期一的晚上以討論的形式來傳遞這些訊息。
演說的翻譯會在討論會前約一個星期的時間刊登在「思,生活工作室」部落格上。在實際的討論會上,我們則有機會澄清或進一步了解這些概念。
Carruch ibn Michael對情緒所提出看法與我們所接觸過的任何系統有很大的差異,不過似乎這對於做為人的我們,是相當實用的方法。
以下是Carruch在第一次演講中,針對情緒所做的簡單介紹。


主講人: Carruch ibn Michael
好了,歡迎大家。今天我們要開始談談「完整的你」,其中包括了你所知道的「情緒」。接下來的四次聚會,我想要細談「情緒」這個神奇的經驗。我想要告訴你一個事實,那就是「情緒」是我們身為人,生命所以豐富的部分元素,它不僅有意思,對你也絕對的必需,「情緒」像編織在生命個體裡的一項福祉,就像你的心跳一樣,是一種必需品。

「情緒」不是你製造出來的,而你對事情的反應,我想要告訴你我對「完整情緒」的看法,那可能比你想像得還要簡單。你的情緒就像你身體對外在世界的反應或回應,它們的出現是用來幫助你注意,讓你覺知你正在經歷的過程。沒有情緒,一個有生命的個體就不完整,因為你已經無法檢視與回應你的生活經驗。因此,你應該了解情緒是生命的裝備,對你很重要。

我要從我自己的系統開始,也就是我看待「情緒」的方式。你只有五種情緒,驚嚇、生氣、糟、難過及開心。我們從驚嚇開始談。不過,我要先釐清的是,每一種情緒都在情緒系列互有關聯,你可能不這麼想,你只要開心,開心是令人期待的情緒,然而若沒有其他四種情緒,你可能就無法在這個世界裡探尋出你的道路。

這五種情緒裡的任何一種,都與發生在你的軀體、化學軀體的事件並行出現,也就是說,你對你所存在的狀態與所處世界的關係的一種回應。

你現在想到其他四種你多半不喜歡的情緒:生氣、糟、難過與驚嚇,不過我告訴你,有時候你會去尋求這些情緒。譬如,你去玩雲霄飛車,去經歷驚嚇的感覺;你看一齣恐怖片或懸疑小說。有的時候,你會放悲傷的音樂,然後為這美麗的旋律流淚。所以,即便你認為你花很多時間逃離這些情緒,我告訴你,你有時候會想要找它們。你也許已經知道,在某個點,你很想找人吵架,你們都說過這話。

我們會深入談論這些情緒的意義,不過我希望你開始看待這些情緒的方式,不要再以系列項目來看待,而是這些情緒都是生活在一個圓裡,就像你是一個派,每種情緒都屬於這個派的一個部分。只有你讓你的情緒成為你有用的工具的時候,你才有可能體會或享受作為人的豐富,不要只把情緒看成一種可要或可不要的石頭。

你的情緒就居住你的身體以及你的頭腦裡。當你感覺到一種情緒時,也許是驚嚇,你的身體會顫抖,你的腦子會開始亂跑。我會從你們區分情緒的差別來談我所看到情緒的差異。除了去體驗情緒外,對於情緒,你無需處理,只要去經驗就好,情緒存在目的就是這樣,他們帶著你去經驗、去回應,幫助你了解你的世界有什麼需要改變。
中文翻譯:楊琇閔

本材料最早是透過Carol Steinel所傳遞,智慧財產權也歸Carol Steinel。Carol Steinel為美國華盛頓州Port Townsend的心靈老師。該文得到Carol Steinel的允許進行逐字翻譯。你可以在她的網站www.cosmiclaugh.com找到更多她的作品,或是訂閱周podcast.
你可以在Carol Steinel的電子商店上購得該系列演講mp3檔


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